Pourquoi les lunettes de soleil foncées pour les yeux sensibles sont une mauvaise idée

Si vous fermez régulièrement les stores, éteignez les lumières ou si vous vous retirez dans un coin sombre de la pièce, vous pourriez être sensible à la lumière.

Mettre des lunettes de soleil peut sembler une solution facile, même à l'intérieur. Mais porter des lunettes de soleil très foncées pour les yeux sensibles est une très mauvaise idée et en fait préjudiciable. Voici pourquoi :

Les lentilles extra foncées apprennent à vos yeux à aimer le noir

Le port de n'importe quel type de lunettes de soleil à l'intérieur peut réduire votre inconfort à court terme, mais ne vous y trompez pas : tout sursis temporaire comporte un énorme inconvénient : le risque d'adapter vos yeux à l'obscurité, vous rendant encore plus sensible à la lumière au fil du temps.

L'adaptation à l'obscurité signifie que vos rétines s'habituent tellement aux conditions sombres que lorsque vous vous aventurez inévitablement dans une lumière normale, cela devient très inconfortable.

La dernière fois que vous êtes allé à une matinée, vous souvenez-vous de ce que vous avez ressenti en sortant du théâtre sombre et au soleil ? Aie! Pendant que vous étiez au théâtre, vos yeux se sont habitués à l’obscurité et n’étaient tout simplement pas prêts à voir la lumière du jour. 

Un phénomène similaire se produit lorsque vous portez des lunettes de soleil à l’intérieur. Cela s’applique qu’il s’agisse de votre paire de lunettes de soleil moyenne ou des verres les plus foncés pour les yeux sensibles que vous puissiez trouver.

Une étude de 2015 publiée dans l’Elsevier Survey of Ophthalmology concluait que « l’utilisation de lunettes de soleil à l’intérieur doit être fortement découragée. En portant des lunettes de soleil sombres à l’intérieur, les patients adaptent leur rétine à l’obscurité et aggravent leur sensibilité à la lumière.

Une meilleure solution à la sensibilité à la lumière serait de porter des lunettes photosensibles au lieu de lunettes de soleil à l’intérieur.

Choisir des lunettes de soleil extra foncées pour l’extérieur

Lorsque vous recherchez des lunettes de soleil, vos yeux sensibles pourraient bénéficier de verres très foncés. Il est logique que bloquer autant de lumière que possible vous aide à vous sentir mieux, mais ne cherchez pas simplement les verres les plus foncés que vous puissiez trouver. Explorons les différents types de lentilles et à quoi elles servent (ou pas).

Essentiellement, aux États-Unis, les verres se classent en 5 catégories de teinte. Des normes spécifiques de l'industrie pour les lunettes de soleil sont discutées ici, mais voici les bases.

Catégorie de lentille 0

Cette catégorie a peu ou pas de teinte et est généralement utilisée pour les lunettes de vue, pas pour les lunettes de soleil.

Catégorie de lentille 1

Les verres de catégorie 1 ont une teinte plus évidente, mais n’offrent pas une protection suffisante contre la lumière vive. Ils n’offrent qu’un léger soulagement.

Catégorie de lentille 2

Dans la catégorie 2, vous avez des verres qui se situent à mi-chemin entre un verre de lunettes très foncé et un verre de lunettes de soleil clair. Moins de la moitié de la lumière solaire sera absorbée par la lentille. Ceux-ci peuvent offrir aux personnes moyennes une protection suffisante pour les journées couvertes à modérées sans soleil très brillant.

Catégorie de lentille 3

Si vous souhaitez des verres plus foncés, la catégorie 3 pourrait être idéale pour une journée ensoleillée ou tous les jours. Ce sont en fait les lunettes de soleil standard les plus sombres que vous puissiez obtenir et avec lesquelles il est légal de conduire aux États-Unis. Ces verres foncés offrent une grande réduction du soleil et un bon niveau de protection UV.

Bien que les verres de catégorie 3 soient idéaux pour la protection solaire en extérieur, veillez à les utiliser uniquement à l'extérieur. À l’intérieur, portez des lentilles Avulux contre la migraine et la sensibilité à la lumière. Sachez cependant que la lentille Avulux convient également à l'extérieur puisqu'elle offre une protection à 100 % contre les UVA et les UVB.

Catégorie de lentille 4 et 5

Les catégories 4 et 5 ne sont pas légales pour conduire car elles bloquent tellement de lumière qu’elles rendent tout trop sombre. Les verres de catégorie 5 bloquent en réalité jusqu'à 92 % de la lumière visible. Ils sont probablement plus adaptés à la protection des yeux lors de sports spécialisés dans des conditions de neige, où il y a beaucoup d'éblouissement.

Les lunettes de soleil les plus sombres pour les yeux sensibles ne sont pas conçues pour l’intérieur – Essayez des lunettes conçues pour la sensibilité à la lumière

Les lunettes de soleil sont conçues pour assombrir tous les types de lumière. Mais les personnes ayant les yeux sensibles à la lumière doivent se rappeler que tous les éclairages ne sont pas égaux. Certains types de lumière du spectre (comme la lumière rouge, orange et bleue) sont plus susceptibles de poser problème que d'autres. C'est pourquoi, au lieu de porter des lunettes de soleil extrêmement sombres à l'intérieur pour bloquer tous les types de lumière, il est préférable de filtrer uniquement les éléments gênants.

Les verres Avulux filtrent uniquement la lumière qui provoque une gêne, laissant passer le reste. Pour les personnes sensibles à la lumière, cela revient à protéger vos yeux sensibles à la lumière avec les lunettes de soleil les plus foncées, mais sans adapter vos yeux à l'obscurité.

« J'aime le fait que les lentilles soient suffisamment claires pour ne pas donner l'impression d'être sombre dans la pièce, mais mes yeux ont aussi l'impression qu'ils se détendent instantanément lorsque je les porte dans des pièces avec des lumières fluorescentes et lorsque je dois regarder un ordinateur toute la journée pour travailler. » -Ronny

«Je souffre depuis des années de migraines et de sensibilité à la lumière. J'ai pris du botox, tous types de médicaments en vain. Ces lunettes photosensibles n’arrêtent pas les migraines, mais aident. Je peux désormais ouvrir mes stores chez moi par une journée ensoleillée sans souffrir et je peux également aller dans les magasins sans avoir à porter mes lunettes de soleil. -Cynthia

Les lunettes de soleil sont faites pour l'extérieur, et les lunettes de soleil très foncées peuvent bien convenir aux personnes sensibles à la lumière dans des conditions extérieures. Mais pour l'éclairage intérieur, même les personnes les plus sensibles à la lumière sont fortement encouragées à porter des lentilles spécialement conçues pour filtrer uniquement la lumière nocive.

FAQ sur les lunettes de soleil foncées pour les yeux sensibles

Pourquoi mes yeux sont-ils devenus si sensibles à la lumière ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vos yeux sont devenus plus sensibles à la lumière. Une cause potentielle est une affection sous-jacente appelée photophobie. Les personnes atteintes de photophobie sont beaucoup plus sensibles à la lumière que la personne moyenne et ressentent des douleurs, des maux de tête, des crises de migraine, des nausées, une sécheresse oculaire, une irritation des yeux, etc. lorsqu'elles sont exposées à des niveaux de lumière que d'autres pourraient ne pas trouver gênants.

D'autres raisons de votre sensibilité à la lumière pourraient être une récente chirurgie oculaire ou un examen des yeux dilatés, une infection oculaire, le glaucome, l'œil sec, des allergies, une commotion cérébrale, kératite, une abrasion cornéenne ou une maladie inflammatoire de l'œil comme l'uvéite.

Quelle teinte de couleur convient le mieux à la sensibilité à la lumière ?

La meilleure teinte pour la sensibilité à la lumière est disponible ici avec les lunettes Avulux Migraine & Light Sensitivity.

Les lentilles Avulux sont conçues pour filtrer les longueurs d'onde spécifiques de la lumière qui sont les plus gênantes pour les personnes sensibles, tout en laissant entrer le reste de la lumière. Cela peut aider à prévenir les symptômes désagréables qu'une lumière intense peut déclencher comme l'inconfort, les nausées ou les étourdissements, etc. , sans que l'obscurité n'adapte vos yeux.

Nos verres filtrent encore plus de lumière nocive que le FL-41 et laissent entrer plus de bonne lumière. Ils sont disponibles avec ou sans prescription visuelle. Vous pouvez en savoir plus ici.

Quelles sont les meilleures lunettes de soleil pour les yeux sensibles ?

Les meilleures lunettes de soleil pour les yeux sensibles ont des verres qui filtrent la lumière plus nocive. Bien que les verres Avulux soient conçus pour l'intérieur dans toutes les conditions, comme faire du shopping ou utiliser un ordinateur, ils peuvent également être utilisés à l'extérieur pour filtrer les mêmes longueurs d'onde. Ils offrent également une protection contre les UV, bloquant 100 % des UVB. lumière de 280 nm à 315 nm et 100 % de la lumière UVA de 315 nm à 380 nm. Ils peuvent être adaptés à votre prescription visuelle.

Qu'est-ce qui est le plus important : les verres polarisants ou la protection UV ?

Vous avez probablement entendu des gens recommander des lentilles polarisées ou UV. Expliquons brièvement la différence, puis vous indiquons lequel pourrait offrir la meilleure protection.

La lumière ultraviolette (UV) est en fait un type de rayonnement qui existe à la limite du spectre de la lumière visible. Une trop grande quantité peut provoquer une fatigue oculaire, une sécheresse ou une cécité temporaire (comme lorsque vous êtes ébloui par l'eau ou la neige). À long terme, une surexposition aux rayons UV peut augmenter le risque de maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire ou la cataracte.

Les verres polarisés sont fabriqués selon un procédé très différent. La polarisation à elle seule ne protège pas contre les rayons UV, mais réduit l'éblouissement en bloquant la lumière diffusée. Des revêtements UV peuvent être ajoutés aux verres polarisés, mais ce n’est pas toujours le cas.

Les verres polarisés présentent d’autres inconvénients potentiels.

• Ils peuvent ne pas offrir suffisamment de soulagement aux personnes sensibles à la lumière. Parce qu’un verre polarisé est si sombre, il ne peut pas absorber une grande partie de la teinte de précision avec laquelle les lunettes Avulux sont fabriquées et qui bloque les types de lumière les plus gênants.
• Les verres polarisés peuvent également provoquer une distorsion sur les écrans ou autres affichages électroniques, les rendant difficiles à visualiser.
• Certaines personnes trouvent que cette distorsion déclenche leurs symptômes de photophobie, les rendant malades.

Si vous souhaitez des lunettes pour les yeux sensibles, n’utilisez pas de lunettes de soleil à l’intérieur. Essayez plutôt les lunettes Avulux contre la migraine et la sensibilité à la lumière à l'intérieur comme à l'extérieur.