Por qué las gafas de sol oscuras para ojos sensibles son una mala idea

Si cierras las persianas, apagas las luces o te retiras a un rincón oscuro de la habitación con regularidad, podrías ser sensible a la luz.

Ponerse gafas de sol puede parecer una solución fácil, incluso en interiores. Pero ponerse gafas de sol muy oscuras para ojos sensibles es una idea bastante mala y, en realidad, perjudicial. He aquí por qué:

Las lentes extra oscuras enseñan a tus ojos a amar la oscuridad

Usar cualquier tipo de gafas de sol en interiores puede reducir tu malestar a corto plazo, pero no te equivoques: cualquier suspensión temporal conlleva un gran inconveniente: el riesgo de que tus ojos se adapten a la oscuridad, lo que te hace aún más sensible a la luz con el tiempo.

La adaptación a la oscuridad significa que tus retinas se acostumbran tanto a las condiciones de poca luz que, cuando inevitablemente te aventuras con la luz normal, resulta muy incómodo.

La última vez que fuiste a una función matinal, ¿recuerdas cómo te sentiste al salir del teatro oscuro hacia el sol? ¡Ay! Mientras estabas en el cine, tus ojos se acostumbraron a la oscuridad y simplemente no estaban preparados para la luz del día. 

Un fenómeno similar ocurre cuando se usan gafas de sol en interiores. Esto se aplica ya sea que se trate de un par de gafas de sol promedio o de los lentes más oscuros para ojos sensibles que pueda encontrar.

Un estudio de 2015 publicado en Elsevier Survey of Ophthalmology concluyó que “se debe desaconsejar enfáticamente el uso de gafas de sol en interiores. Al usar gafas de sol oscuras en interiores, los pacientes adaptan sus retinas a la oscuridad y agravan su sensibilidad a la luz”.

Una mejor solución para la sensibilidad a la luz sería usar gafas sensibles a la luz en lugar de gafas de sol en interiores.

Elegir gafas de sol extra oscuras para exteriores

Cuando busca gafas de sol, sus ojos sensibles pueden beneficiarse de lentes muy oscuros. Tiene sentido lógico que bloquear la mayor cantidad de luz posible te ayude a sentirte mejor, pero no busques simplemente los lentes más oscuros que puedas encontrar. Exploremos los diferentes tipos de lentes y para qué sirven (o no).

Básicamente, en Estados Unidos, las lentes se dividen en cinco categorías según su oscuridad. Aquí se analizan los estándares específicos de la industria para las gafas de sol, pero a continuación se presentan los conceptos básicos.

Categoría de lente 0

Esta categoría tiene poco o ningún tinte y generalmente se usa para anteojos recetados, no para gafas de sol.

Categoría de lentes 1

Los lentes de la Categoría 1 tienen un tinte más evidente, pero no ofrecen suficiente protección contra la luz brillante. Sólo ofrecen un alivio leve.

Categoría de lentes 2

En la Categoría 2, hay lentes que están aproximadamente a medio camino entre lentes para gafas muy oscuros y lentes para gafas de sol claros. Menos de la mitad de la luz solar será absorbida a través de la lente. Estos pueden ofrecer a la gente promedio suficiente protección para días nublados a moderados sin luz solar muy brillante.

Categoría de lentes 3

Si desea lentes más oscuros, la Categoría 3 podría ser excelente para un día brillante o todos los días. En realidad, estas son las gafas de sol estándar más oscuras que puedes conseguir y que son legales para conducir en los Estados Unidos. Estas lentes oscuras proporcionan una gran reducción del sol y un buen nivel de protección UV.

Si bien los lentes de categoría 3 son ideales para protegerse del sol en exteriores, asegúrese de usarlos solo en exteriores. En el interior, use lentes Avulux Migraine & Light Sensitivity. Debes saber, sin embargo, que la lente Avulux también es apta para exteriores ya que ofrece protección 100% UVA y UVB.

Categoría de lentes 4 y 5

Las categorías 4 y 5 no son legales para conducir porque bloquean tanta luz que oscurecen demasiado todo. Las lentes de categoría 5 en realidad bloquearán hasta el 92% de la luz visible. Probablemente sean más adecuados para proteger los ojos durante deportes especializados en condiciones de nieve, donde hay mucho deslumbramiento.

Las gafas de sol más oscuras para ojos sensibles no están hechas para interiores: pruebe las gafas hechas para sensibilidad a la luz

Las gafas de sol están hechas para oscurecer todo tipo de luz. Pero las personas con ojos sensibles a la luz deben recordar que no toda la iluminación es igual. Algunos tipos de luz del espectro (como la luz roja, ámbar y azul) tienen más probabilidades de ser un problema que otros. Por eso, en lugar de usar gafas de sol extremadamente oscuras en interiores para bloquear todo tipo de luz, es mejor filtrar solo la que molesta.

Las lentes Avulux filtran sólo la luz que causa molestias, dejando pasar el resto. Para las personas con sensibilidad a la luz, esto es como proteger sus ojos sensibles a la luz con las gafas de sol más oscuras, pero sin adaptar sus ojos a la oscuridad.

“Me encanta cómo los lentes son lo suficientemente claros como para no hacer que la habitación parezca oscura, pero mis ojos también sienten que se relajan instantáneamente cuando los uso en habitaciones con luces fluorescentes y cuando tengo que mirar una computadora todo el día para trabajar. " -ronny

“He sufrido durante años migrañas y sensibilidad a las luces. Me he hecho botox, todo tipo de medicamentos sin resultado. Estas gafas para la sensibilidad a la luz no detienen las migrañas, pero sí ayudan. Ahora puedo abrir las persianas en casa en un día soleado sin sentir dolor y también puedo ir a las tiendas sin tener que usar gafas de sol”. -Cynthia

Las gafas de sol están hechas para el aire libre y las gafas de sol muy oscuras pueden ser útiles para las personas sensibles a la luz en condiciones al aire libre. Pero para la iluminación interior, se recomienda encarecidamente que incluso las personas más sensibles a la luz usen lentes diseñados específicamente para filtrar solo la luz dañina.

Preguntas frecuentes sobre gafas de sol oscuras para ojos sensibles

¿Por qué mis ojos se han vuelto tan sensibles a la luz?

Puede haber muchas razones por las que tus ojos se han vuelto más sensibles a la luz. Una causa potencial es una condición subyacente llamada fotofobia. Las personas con fotofobia son mucho más sensibles a la luz que la persona promedio y experimentan dolor, dolores de cabeza, ataques de migraña, náuseas, ojo seco, irritación ocular y más cuando se exponen a niveles de luz que otros podrían no encontrar molestos.

Otras razones para su sensibilidad a la luz podrían ser una cirugía ocular reciente o un examen de ojos dilatados, infección ocular, glaucoma, ojo seco, alergias, conmoción cerebral, queratitis , abrasión corneal o una enfermedad ocular inflamatoria como la uveítis.

¿Qué color de tinte es mejor para la sensibilidad a la luz?

El mejor tinte para la sensibilidad a la luz está disponible aquí con las gafas Avulux para migraña y sensibilidad a la luz.

Las lentes Avulux están diseñadas para filtrar las longitudes de onda de luz específicas que son más molestas para las personas sensibles, mientras dejan entrar el resto de la luz. Esto puede ayudar a prevenir síntomas desagradables que la luz intensa puede provocar, como malestar, náuseas o mareos, etc. , sin oscurecer adaptando tu mirada.

Nuestras lentes filtran aún más luz dañina que el FL-41 y dejan entrar más luz buena. Están disponibles con o sin graduación oftalmológica. Puedes aprender más aquí.

¿Cuáles son las mejores gafas de sol para ojos sensibles?

Las mejores gafas de sol para ojos sensibles tienen lentes que filtran la luz más dañina. Si bien las lentes Avulux están diseñadas para interiores en cualquier condición, como ir de compras o usar una computadora, también se pueden usar en exteriores para filtrar las mismas longitudes de onda. También brindan protección UV, bloqueando el 100 % de los rayos UVB. luz de 280 nm a 315 nm y 100 % de luz UVA de 315 nm a 380 nm. Se pueden adaptar a su prescripción de visión.

¿Qué es más importante: lentes polarizadas o protección UV?

Probablemente hayas escuchado a personas recomendar lentes polarizados o UV. Expliquemos brevemente la diferencia y luego le digamos cuál podría ofrecer la mejor protección.

La luz ultravioleta (UV) es en realidad un tipo de radiación que existe en el borde mismo del espectro de luz visible. Demasiado puede causar fatiga visual, sequedad o ceguera temporal (como cuando te deslumbra el agua o la nieve). A largo plazo, la sobreexposición a la luz ultravioleta puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades oculares como degeneración macular o cataratas.

Las lentes polarizadas se fabrican mediante un proceso muy diferente. La polarización por sí sola no protege contra la luz ultravioleta, pero reduce el deslumbramiento al bloquear la luz dispersa. Se pueden agregar recubrimientos UV a las lentes polarizadas, pero no siempre es así.

Existen otros posibles inconvenientes de las lentes polarizadas.

• Es posible que no ofrezcan suficiente alivio a las personas con sensibilidad a la luz. Debido a que una lente polarizada es tan oscura, no puede absorber gran parte del tinte de precisión con el que están fabricadas las gafas Avulux y que bloquea los tipos de luz más molestos.
• Las lentes polarizadas también pueden causar distorsión en las pantallas u otros dispositivos electrónicos, dificultando su visualización.
• Algunas personas descubren que esta distorsión desencadena sus síntomas de fotofobia y les hace sentir mal.

Si desea gafas para ojos sensibles, no utilice gafas de sol en interiores. En su lugar, pruebe las gafas Avulux para migraña y sensibilidad a la luz tanto en interiores como en exteriores.