Terapia de luz verde: migraña y fotofobia

green light therapy for migraine and light sensitivity

Terapia de luz verde para la migraña y la sensibilidad a la luz

¿Qué es la terapia de luz verde?

Primero entendamos por qué la terapia con luz verde puede ayudar a las personas más sensibles a la luz. Ya sea que su fotofobia (sensibilidad a la luz) se atribuya a migraña, iritis, abrasión corneal, lesión cerebral traumática u otras causas de fotofobia, es posible que su nervio óptico y las células que desempeñan un papel en el envío de señales a través de él sean más sensibles .

En la última década, los investigadores identificaron células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles (ipRGC) en la retina del ojo que, cuando se activan, pueden provocar dolor.1. Las longitudes de onda específicas de la luz en el espectro de luz azul y ámbar afectan principalmente a estas células. Plantearon la hipótesis de que al evitar que la luz que más afecta a estas células ingrese al ojo, pueden prevenir el dolor de cabeza, posiblemente reducir la intensidad del dolor e incluso evitar que se desencadene un ataque de migraña (por lo tanto, reducir la frecuencia de los ataques de migraña como terapia preventiva).

Estudio de luz verde de Harvard

En 2016, un estudio de Harvard evaluó cómo los sujetos responden a la exposición a diferentes longitudes de onda de luz (o diferentes colores de luz).2.

Estos colores aumentan el dolor de cabeza por migraña:

  • luz blanca
  • Luz azul
  • luz ámbar
  • luz roja

Se demostró que una banda estrecha de luz verde reduce la gravedad del dolor de la migraña.

 

¿La luz verde ayuda a las migrañas?

En el estudio de Harvard, el 20% de los sujetos con migraña encontró que la banda estrecha de luz verde, a 530 nm en el espectro de luz, en realidad reducía la intensidad del dolor de cabeza en comparación con una habitación oscura.

Los resultados también mostraron que el 80% de los sujetos que fueron expuestos a luz blanca, azul, ámbar o roja mostraron una intensificación del dolor de cabeza a altos niveles de intensidad de luz.

Para la luz verde de alta intensidad, solo la mitad (40%) de los sujetos informaron una intensificación del dolor de cabeza. Se demostró que la luz verde de baja intensidad es la mejor para reducir el dolor.

Curiosamente, incluso la luz blanca, azul, ámbar y roja de baja intensidad aumentaba el dolor.

Según los resultados del estudio de Harvard, la exposición a la luz verde ayudó con el dolor de migraña en el conjunto de muestras de sujetos para los que recopilaron datos.

La respuesta cortical a la luz verde (actividad en la corteza cerebral) es más pequeña que la azul, el ámbar y el rojo. Las neuronas del tálamo, que desempeñan un papel en las funciones del dolor agudo y crónico, son las que menos responden a la luz verde (eso es bueno).

Los resultados muestran que si puede evitar que la luz dolorosa entre en su ojo, es posible que pueda reducir el impacto de la luz en sus actividades diarias. Dado que no hay efectos secundarios reales duraderos por sentarse en una habitación con luz verde, ciertamente vale la pena intentarlo.

Opciones de luz verde para personas con fotofobia y / o migraña

El estudio de Harvard evaluó bandas estrechas de luz y su impacto en personas con migraña. Descubrieron que una banda estrecha de luz verde a 530 nm ayuda a reducir el dolor y lo hicieron en un entorno controlado. Actualmente existen opciones de luz verde en el mercado, y la lámpara Allay se alinea específicamente con el estudio de Harvard.

Si puede permanecer en una habitación oscura con luz verde durante o antes de un ataque de migraña, puede ser parte del 20% de los sujetos que encuentran una reducción en el dolor, o con suerte será uno de los 60 % que no encuentra que la luz verde aumenta su dolor para que pueda seguir leyendo o escribiendo con una luz de bajo impacto.

Es importante tener en cuenta que no toda la luz es igual. Varios proveedores de LED y bombillas inteligentes venden luces multicolores. Todo se reduce a precisión. No todos los colores son iguales y no todas las luces son capaces de reducir su salida a una banda estrecha de luz verde. Afortunadamente, incluso hay filtros ópticos tintados de precisión (gafas de sensibilidad a la luz) disponible en la actualidad que puede eliminar con precisión la luz más dolorosa al tiempo que permite la entrada de luz verde con menor intensidad.

Gafas de luz verde para migraña y sensibilidad a la luz

Dejando de lado los estudios de luz verde, los estudios clínicos realizados de forma independiente en 2016, 2019 y 2020 se realizaron en sujetos con migraña para probar cómo las gafas Avulux para la migraña y la sensibilidad a la luz pueden reducir el impacto de la sensibilidad a la luz relacionada con la migraña.

En 2020, los sujetos que usaban Avulux mostraron una reducción clínicamente significativa en el dolor provocado por la luz y la sensibilidad a la luz para todos los dolores de cabeza, al usar las gafas al inicio de un ataque de migraña, sin tomar ningún medicamento abortivo.

Ningún sujeto informó efectos secundarios negativos después de usar anteojos Avulux.

Por qué Avulux funciona mejor

Patentado por Avulux migraña Y gafas de sensibilidad a la luz alinearse con la investigación más reciente sobre sensibilidad a la luz y migraña. Avulux filtra eficazmente la luz azul, roja y ámbar al tiempo que permite la entrada de una relajante luz verde.
 

  • Los lentes Avulux evitan que las longitudes de onda de luz más dolorosas sobreexciten el ipRGC llamado Melanopsina a través de las vías retinianas. Esto evita la sobreestimulación del nervio óptico, que se ha demostrado que tiene un impacto menor en el tálamo (que es el centro del dolor del cerebro).
  • Avulux permite la entrada de una intensidad más baja de la banda estrecha de luz verde que se ha demostrado que es calmante para las personas con migraña y fotofobia.
  • Avulux no elimina toda la luz alrededor de la banda verde porque:
    • Los anteojos serían demasiado oscuros para usarlos en interiores.
    • Podrían causar una adaptación crónica a la oscuridad (haciendo que sus ojos sean aún más sensibles a la luz, lo que puede provocar dolor).
    • Serían incómodos de usar durante períodos prolongados.
    • Harían que tu mundo se volviera verde.
  • A través de los estudios de Avulux, la fórmula utilizada para diseñar la lente Avulux ha demostrado su eficacia para reducir el dolor y aliviar la sensibilidad a la luz en personas sensibles a la luz. El equilibrio justo entre la luz filtrada y la luz que entra es lo que distingue a Avulux de otras lentes del mercado.
  • Avulux es el único filtro en el mercado que filtra de manera efectiva hasta el 97% de las longitudes de onda de luz más dolorosas al tiempo que permite la entrada de una relajante luz verde.
    • Avulux no ha informado de efectos secundarios negativos a través de sus 3 ensayos clínicos.
    • Avulux se puede usar en interiores o exteriores.
    • Avulux no distorsiona su percepción del color, ya que las lentes son de color neutro y cómodas de usar.
    • Avulux se puede usar en interiores o exteriores, protegen contra los rayos UV.

¿Debería probar una terapia de luz verde para la migraña?

¿Por qué no lo harías? Los medicamentos para la migraña pueden ser costosos y las soluciones para la sensibilidad a la luz son escasas.

Una lámpara de luz verde puede ayudar cuando esté en casa y pueda usarla.

Gafas como las gafas Avulux Migraine & Light Sensitivity pueden ayudar cuando una habitación oscura es inaccesible (aunque encontramos que a la gente todavía le encanta usar Avulux en sus habitaciones oscuras mientras miran pantallas). La ciencia dice que el uso activo de anteojos tintados de precisión, como Avulux, puede reducir la cantidad de días de dolor de cabeza, reducir el dolor de la migraña y aliviar la sensibilidad a la luz.

Finalmente, existen opciones no farmacológicas para quienes padecen migraña y personas que experimentan fotofobia que son realmente Sin riesgo.

 

 

Lucha contra la fotofobia y la migraña

 

 

Referencias

 

1 Noseda R, Kainz V, Jakubowski M, et al. Un mecanismo neuronal para la exacerbación del dolor de cabeza por la luz. Nat Neurosci. 2010; 13 (2): 239–245. doi: 10.1038 / nn.2475 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles / PMC2818758 /

2 Rodrigo Noseda, Carolyn A. Bernstein, Rony-Reuven Nir, Alice J. Lee, Anne B. Fulton, Suzanne M. Bertisch, Alexandra Hovaguimian, Dean M. Cestari, Rodrigo Saavedra-Walker, David Borsook, Bruce L. Doran, Catherine Buettner, Rami Burstein, Migraña fotofobia que se origina en vías retinianas impulsadas por conos, Cerebro, Volumen 139, Número 7, julio de 2016, páginas 1971–1986, https://doi.org/10.1093/brain/aww119


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